В проекте «Психосфера» мы собрали методы индивидуальной и групповой работы, которые, на наш взгляд, максимально эффективно и мягко позволяют решить различные психологические вопросы человека, расширить его горизонты. Многие из методов мы используем как в индивидуальной, так и в групповой работе.
IFS — Internal Family Systems Therapy
Системная семейная терапия субличностей или терапия внутренних семейных систем. Психотерапевтический подход, созданный американским психологом, семейным системным терапевтом Ричардом Шварцем. Cмотрит на психику человека, как на внутреннюю систему, которая состоит из множества разнообразных частей (субличностей) и ядра личности – Self. Эти субличности берут на себя разные роли, такие как критик, перфекционист, рубаха-парень и т.п. Некоторые из них помогают нам адаптироваться к окружающей действительности, а некоторые несут в себе грузы травматичного опыта и болезненных чувств, таких как беспомощность, страх и стыд. Цель IFS — помочь клиентам получить доступ к исцеляющей силе ядра личности, чтобы они могли помочь раненым частям и привести свой разум в равновесие.
EMDR-терапия
EMDR (Десенсибилизация и переработка движениями глаз) — это комплексная психотерапия, которая помогает человеку гармонизировать свое состояние после траватического опыта, влияющего на психическое здоровье и благополучие. Он включает в себя использование движений глаз из стороны в сторону в сочетании с разговорной терапией в определенном и структурированном формате. EMDR позволяет обрабатывать негативные образы, эмоции, убеждения и телесные ощущения, связанные с травмирующими воспоминаниями, которые психика не смогла “переработать”. EMDR помогает взглянуть на вещи с другой точки зрения и укрепить свои сильные стороны.
Арт-терапия
Арт-терапия – это метод психологической работы с человеком, в котором основным инструментом является творчество. Это очень мягкий и красивый метод, поскольку работает не напрямую со сложными для человека переживаниями и вопросами, а через выражение их в творческом процессе. Этот эффект основан на свойстве психики человека ассоциировать внутриличностные процессы с тем, что он выражает в творчестве. Выплёскивая эмоции и чувства на бумагу, в скульптуру, в танец, человек помогает себе освободиться от ненужных “блоков” и стать более свободным. Это позволяет как разрешать внутренние проблемы, так и создавать (проигрывать) желаемые паттерны поведения.
Арт-терапия – это чудесный способ обретения гармонии, самовыражения и самопознания. Сколько существует направлений в искусстве, столько же можно выделить и направлений в арт-терапии. Живопись, танцы, сочинение сказок, пение, работа с масками, песочная терапия, музыкотерапия, создание кукол, фототерапия и т.д. Несмотря на внешнюю простоту, арт-терапия — это достаточно глубокая форма психологической работы.
Терапия опорных точек (RPT)
Техника процессинга RPT (Reference Point Therapy) запатентована Саймоном и Иветтой Роузами в 2009 г. Суть методики заключается в нахождении и «проработке» глубинных психотравмирующих ситуаций и связанных с ними инстинктивных реакций (которые лежат в основе дальнейшего нерационального поведения). После работы эти реакции, а также возможные дальнейшие выводы (решения) перестают определять Ваш выбор и Вашу жизнь. «Погружаться» в ситуации нет необходимости – нужно лишь Ваше желание работать и готовность обозначить эти ситуации. Проработанные проблемы исчезают навсегда, первые результаты ощущаются сразу, изменения мягко и постепенно интегрируются в Вашу жизнь.
Символическое моделирование (СиМ)
Символическое моделирование – терапевтическая методика, соединившая в себе принципы Метафорического Моделирования и Чистого Языка (Д. Гроув). Более углублённое и всестороннее описание СиМ было проделано Дж. Лоули и П. Томпкинсом в 90-х годах ХХ века. Методика основана на проявлении и описании самим клиентом беспокоящей его проблемы с помощью метафор (образов). Терапевт занимает позицию наблюдателя и с помощью вопросов Чистого Языка помогает клиенту найти метафору, максимально проявить её и метафорически оптимизировать её негармоничности. В процессе этой работы, психотравмы, «стоящие» за соответствующими метафорами также «прорабатываются», с них снимается «удерживающий» их эмоциональный заряд и они становятся обычной частью жизненного опыта человека. Таким образом прошлый опыт перестает «управлять» поведением. Особую ценность данная методика представляет для работы с запросами экзистенциального плана (базовыми убеждениями, личностными установками) и сложными травмирующими ситуациями насилия, потерь, страхов неизвестной «природы».
Телесно-ориентированная терапия (ТОТ)
Телесно-ориентированная терапия — направление психотерапии, включающее в себя техники, которые разрешают психологические вопросы человека через работу с телом, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Телесно-ориентированный подход основан на представлении о существовании связи между телом и психикой человека. Когда человек испытывает травматические переживания и внутренние конфликты, когда он подавляет эмоции и сталкивается в жизни с трудностям, которые воспринимаются как непреодолимые, неотреагированная проблема остается в теле в виде блоков и зажимов, в виде негармоничных паттернов движения. Дыхательные практики, массажные техники, исследование телесных ощущений и состояний, техники двигательного освобождения – инструменты телесно-ориентированной терапии, которые помогают человеку освободиться от психологических затруднений.
В своей работе мы используем теоретические положения, основанные на концепциях Т.Троуба, Д.Гроува, Ф.Фанча и др.
Здравствуйте.
Заинтересовал метод МАК.
Подскажите как можно приобрести карты и что необходимо для сертификации?
А так же стоимость.
Ранее не была знакома.
Заранее благодарю за ваш ответ.
Здравствуйте! Можете написать нам на почту psyspheremail@gmail.com, т.к. на ваш адрес отправить письмо не получается